100일간의 Insanity 운동 도전을 시작합니다

생각과 일상

100일간의 Insanity 운동 도전을 시작합니다

권상민 ・ 2018. 10. 26. 6:10 ・ 비공개

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어제 김민식 PD님 책을 보면서 배운 점 한 가지!

블로그를 하면서 본인이 즐겁고 재밌어하는 본인의 일상, 관심사를 쓰는게 가장 쉽고, 그게 바로 준전문가가 되는거라고 하였습니다.

저도 2주전부터 본격적으로 블로그를 하다보니 제 관심사를 하나씩 늘리면서 영역이 커져가고 있는 것을 보게 되었습니다.

이번에는 제가 늘 신경을 많이 쓰는 운동, workout 이라고 요즘 부르는데 이쪽 영역입니다.

저의 최고 관심사는 맨몸운동이거든요, 저는 기계를 드는것은 잘 못합니다 ^^

제가 요즘 많이 바빴습니다.

그래서 운동량도 현저히 줄기도 했고, 그래서 사실 살도 좀 찌고.

근데 저는 정말 운동하는 것을 좋아합니다.

땀 흘리는데 쾌감을 격하게 느끼는 그런 꽈이거든요.

마침, 네이버 블로그에서 100일간 도전하는 위젯이 있는 것을 발견하고 그것을 계기로 저의 운동을 100일간 담아보면 어떨까 하고 포스팅 시작했습니다.

제가 100일간 진행할 운동 프로그램은

Shaun T의 Insanity 입니다.

사실 홈트 운동프로그램은 진짜 많습니다. 강사도 엄청 많고요~

근데 이 프로그램을 예전에 구해놨기도 했고, 무엇보다 제가 Insanity 했을 때 만큼 기쁨과 쾌감을 주는 운동을 만나지 못했기 때문일지도 모릅니다.

어떤 운동인지는 아래 동영상 보시면 확인하실 수 있습니다 ^^

동영상

버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다.

Insanity Workout Program - Shaun T

Like our page https://www.facebook.com/pages/Lily-Stokes-FitnessPersonal-T…

www.youtube.com

보통 한 회분이 40분 정도에서 60분 정도 까지 있는데, 진짜 인터벌 트레이닝의 최고 수준입니다.

Insane, 미친! , 바로 미친 프로그램이라 이름도 Insanity 입니다 ^^

이 프로그램은 원래 60일짜리 프로그램으로 나온 Insanity 최초 버전인데, 저는 이 오리지널로 해보려고 합니다.

매일 딱 100일간 빠짐없이 이 운동 해보겠습니다.

그 기록도 올리고요~ ^^

화이팅