(인세니티 3일차) - 오늘도 몸풀기만 하고 탈진, 내일 다시 도전! (2 - Plyometric Cardio Circuit)

생각과 일상

(인세니티 3일차) - 오늘도 몸풀기만 하고 탈진, 내일 다시 도전! (2 - Plyometric Cardio Circuit)

권상민 ・ 2018. 10. 29. 22:39 ・ 비공개

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일단 오늘의 운동은 반만 성공했습니다.

원래 Plyometric Cardio Circuit 이 운동을 하는 날인데...

몸풀기 운동만 약 15분가량 하고 또 탈진해서 쓰러졌습니다.

JOG → JUMPING JACKS → HEISMAN → 123 → BUTT KICKS → HIGH KNEES  → MUMMY KICKS

위 코스를 세바퀴 순환하는건데...

위의 7개 과정은, Day1 게시물에 상세히 나와 있습니다. (클릭!)

내일 다시 도전하겠습니다.

아직 체력이...