다이어트를 하는 분들 '자기 전에 몸무게를 재는 것' 추천합니다. -15Kg 다이어트 시작 선언!

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다이어트를 하는 분들 '자기 전에 몸무게를 재는 것' 추천합니다. -15Kg 다이어트 시작 선언!

권상민 ・ 2018. 11. 12. 17:30 ・ 비공개

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지난 주말에 '자유의지'님의 '디지털 노마드 블로거를 위한'축제를 다녀왔는데 준사월님이 발표하신 내용중에 머리를 탁 친 너무 좋은 내용이 있었습니다.

'체중을 자기 전에 재는 것으로 해라'

저는 이 얘기를 듣고 우와... 맞다!

왜 그 생각을 못했지? 싶었습니다.

우리는 몸무게 잴때 가능하면 조금이라도 적게 나오려고 저녁에 먹은 음식 소화 다 되고서... 아침에 공복에 재려고 하는 경향이 있습니다.

(저만 그런가요? ^^)

그런데 준사월님 말씀처럼 자기 전에 몸무게를 재는 것으로 하면 정말 많은것이 바뀝니다.

저녁 식사를 상대적으로 의식하면서 덜 하게 됩니다.

기준점을 하나 바꾸니 이에 수반되는 자연스런 습관과 노력이 정말 엄청나게 필요하게 됩니다. 

제가 지난 준사월님 강의를 보면서 또 하나 놀랜것은 거의 완벽에 가까운 기록이었습니다.

지난 2년간 꾸준히 습관부터 개선했기 때문에 성공적으로 유지하고 계신데요

매일 네 가지 항목!!!

1) 먹은 것

2) 운동한 것

3) 잘한 점

4) 개선 점

이렇게 철저하게 기록하고 있었습니다.

저도 오늘부터 시작하려고 합니다!!!

사실 오늘 Before 사진도 적나라하게 다 찍었습니다 ^^

앞으로 꾸준히 (아예 끝을 명시하지 않으려고 합니다)

제 습관을 바꾸면서 위와 같이 네가지를 기록하면서 다이어트 하려고 합니다.

저의 VD 신체는 이 아저씨 입니다.

인세니티 강사 숀티 입니다 ㅎㅎ

저는 챙피해서 현재 몸무게 밝히긴 그렇고 ^^, 목표치를 정하겠습니다.

한참 좋을때 몸무게인 지금으로부터 -15Kg을 달성하려고 합니다.

(정말 사업준비하면서, 운동을 너무 안하고 ... 이제 빼야합니다. 대외적으로 사람 만날일 많아져서요 ㅎㅎ)

딱 4살인 제 딸 몸무게입니다.

제 몸에서 우리 딸 몸무게만큼 빼내겠습니다.

오늘부터 1일차 시작입니다.

위의 네가지 기록하겠습니다. !!!

여러분도 자기 전에 몸무게 재는걸로 해봐요~ ^^

(링크참조)

준사월의 빨간약방