시간의 거래, 새벽기상 하는 법은 매우 쉽습니다

생각과 일상

시간의 거래, 새벽기상 하는 법은 매우 쉽습니다

권상민 ・ 2018. 11. 17. 7:52 ・ 비공개

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새벽기상은 자기계발, 자기경영을 하시는 분들에겐 숙명과 같습니다. 새벽에 일어난다는 것은 나를 극복하는 첫 출발점이고, 그 황금과 같은 소중한 시간대에 누구의 방해도 없이 나만의 창작물을 만든다는 것이니까요

저도 늘 새벽기상을 하고 있고 제가 예전 소개글에서 밝혔듯이 저는 보통 3시기상을 합니다. 원래 일찍 자는 것을 좋아했고, 아주 어릴때부터 5시에 일어났기 때문에 이건 좀 다른 경우이고요 ^^

그래서 그런지,

제가 자주 활동을 하는 다꿈스쿨에서도 그렇고, 블로그를 통해서 알게 된 분들한테도 종종 새벽기상에 대한 질문을 받고 답을 자주 드릴때 제가 항상하는 말이 있습니다.

시간의 거래를 하시라고 합니다.

새벽 기상을 하시고 싶으시면 그 질 좋은 새벽시간을 얻기 위해서, (상대적으로)질 나쁜 저녁시간을 포기 하시라는 겁니다.

쉽게 말해서, 일찍 주무시라고요 ^^

별 거 없죠?

근데 제가 주위분들 보니까, 자기계발을 하는 과정에 책도 읽고, 다이어리도 정리하고, 자기분야 공부도 해야 하고 그러다 보니 시간관리에서 저녁까지 시간을 포기 못하고 무언가를 자꾸 하시는 겁니다.

새벽 기상이 어렵다고 하소연 하시는 몇 분들의 얘기는 공통점이 있었습니다.

그래서 저도 조언해드립니다.

상상했던것보다 더 일찍 주무시러 가시라고요

가능하면 저녁 9시에 주무시라고 저는 조언합니다. 

저에게 새벽 3시에 처음에 어떻게 일어나냐고 말씀 하시던 분들이 이제 하나 둘 시간을 끌어올리고 계십니다.

처음엔 5시를 목표로 하시더니, 저렇게 일찍 주무시면서 점점 눈이 더 빨리 떠진다고 알람소리도 없이 깬다고 하십니다.

4시, 3시반 점점 땡겨지는 모습들을 보면서 저도 흐뭇하더군요. ^^

충분한 수면은 빠른 기상시간을 만들어 줄것이고, 그것이 몸에 숙달되면 4시, 3시도 불가능한 것은 아닙니다.

또 하나 제가 말씀드리고 싶은 것은 옆에 조력자가 있으면 더 좋습니다.

아래 사진을 보시면, 다꿈스쿨의 새벽기상 멤버들끼리 서로 글 올리고 으쌰으쌰 해주는 모습입니다.

실제로 저도 매일 새벽에 여기에 글을 올리면서 하루를 시작하고 있고, 다른 멤버들과 서로서로 새벽기상이 잘 되도록 영향을 주고 있습니다.

저는 이렇게 서로 긍정적인 기운을 나눠주는 동료들이 있을때 새벽기상이 더 성공할 수 있다고 생각합니다.

저랑 같이 새벽기상 하는데 같이 으쌰으쌰 하실 분들은 여기서 같이해요

^^

https://cafe.naver.com/dreamagainschool

어제 새벽기상을 어느정도 극복하신 다꿈스쿨 멤버(청미니)님도 쓰신 글이 있는데 도움이 될 것 같아서 소개합니다. ^^

가려진 시간을 찾아서(새벽기상)

가려진 시간을 찾아서. 무엇이 새벽기상을 하게 하는 것일까? 새벽기상을 하고자 하는 분에게 조금이라도 ...

blog.naver.com

여러분 일찍 자고, 일찍 일어나는 기본으로 돌아가 봐요~ ^^

그럼 새벽 5시, 4시, 3시도 가능해집니다.

그리고 다꿈스쿨에서 저랑 같이 하실 분들은 언제든지 환영합니다. ^^

[함께 읽으면 좋은 글들]

새벽3시기상! 새벽기상에 도움되는 방법