새로운 목표를 설정 & 체력회복/다이어트(인세니티)

안녕하세요 프리 라이언입니다.

지난 한 주 폭풍같이 지나갔습니다.

일단 3주에 걸친 책 쓰기 프로젝트를 마치고 나서, 여러가지로 정비할 시간이 필요했습니다.

특히, 회사가 너무 바빴습니다.

(회사에서 가끔씩 글도 읽고 댓글도 달 시간이 있었는데 1초도... 딴짓을 못하도록 말이죠 ^^)

무엇보다 책쓰기 마치고 원고를 보내놓고 나니, 약간은 동력상실도 없지 않았습니다. 출퇴근시간에 알차게 책보거나 영어공부좀 하면서 보내자고 하던 굳은 의지가 많이 사라지더군요 ^^

좀 놀면서 주말까지 잘 보내고 나서, 일단 가장 중요한 목표부터 다시 설정을 했고 거기에 맞춰서 차근차근 진행하려고 합니다.

가장 중요한 목표

건강 회복 입니다.

체중 감량도 되고, 무엇보다도 제가 운동량이 너무너무 줄어서 지금 헉헉대고 있는 제 체력을 느끼고 있습니다.

일전 제 블로그에서도 운동하겠다고 했다가, 포기했는데 다시 시작합니다.

요 것입니다.

Shaun T의 Insanity 입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=kkQeh00BI2s&feature=share

우선 여기있는대로 60일동안은 여기 있는 프로그램 소화하려고 합니다.

정말, 어느정도로 최상위 목표로 잡았냐면,

매일 아침 일어나면 운동을 제일 먼저 하러 가려고 합니다.

(새벽에 일어나면 바로 헬스장 직행)

이것을 종료한 후에 다른 스케쥴 소화를 하려고 합니다.

제가 새마을피트니스를 끊어놓고 있는데, 아주 다행이도 여기는 24시간 하는곳도 많더군요 ^^

저 새벽에 일어나면 바로 와서 운동하고 돌아와서 이제 하루 일과 시작하려고 합니다.

다이어트 및 식스팩은 덤? ^^

뭔가 느슨했던 몸, 나사를 조이고 오겠습니다.

그리고, 내일부터 그동안 포스팅으로 공유하다 말았던

- 책쓰기 노하우 방출

- 부트캠프 2기 진행상황( 2기 3주차까지 마치고 진행하고 있습니다)

- 독서 포스팅

나눠가면서 1일 1포 해보려고 합니다. ^^

습관이 무너지는건 제일 안타깝더군요

좋은 하루 시작하십시오

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