[스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] 1일차 : Insanity 운동 / 인바디 측정결과

안녕하세요 프리 라이언입니다.

저는 6월 2일로 둘째 출산이 예정되어 있습니다.

이제 우리 아가가 나올때까지 두달도 안남았습니다.

근데 몸이 너무 둔합니다. 살이 많이 쪄서요.

잘 하는 건 아니지만, 그래도 육아하는데 조금이라도 도움이 되고자 일단 살부터 빼야겠다고 다짐했습니다.

몸이 날렵하고 가벼워야 모라도 하나 더 집어들고 그러겠다 싶어서 말이죠

제가 키가 큰 편인데, 90kg대 초반 몸무게를 거의 10년 잘 유지하다가 요즘 창업준비하면서 약 2년간 계속 살이 쪘습니다.

거의 10kg 이상~

작년부터는 좀 너무 심하다 싶더군요, 결국 세자리를 넘어갔구요.

작년 간헐적단식하면서 반짝 2~3주간 7kg 빼봤지만 그건 아니었습니다. 도로 원복 되었습니다.

긴말 않고 일단 인바디 오늘 측정한 쌩쌩한 놈입니다.

공개하고 시작합니다.

심각합니다.

저도 압니다. 딱히 어떤 수치를 꼬집을 수 없을 만큼요. (하~)

오죽하면 헬스장 트레이너가 원복 시키는데 1년 잡으세요, 이럽니다.

그래서 제가 옆에 지인 두분이 하는 프로그램을 동시에 시작합니다.

너무나 절박한 나머지 스스로에게 강한 채찍을 부여할 필요가 있었습니다.

우선, Hailey님이 진행하시는 스파르탄 레이스입니다.

http://dodossa.blog.me/221496108865

운동 인증하고 헤일리에게 2019 스파르탄 티켓 받자! (5명 선발)

안녕하세요! 헤일리입니다. 날씨가 갑자기 풀려서 낮에 산책하기 너무 좋은날이예요 :)혹시 스파르탄 레...

dodossa.blog.me

Hailey님은 40일간 꾸준히 운동한 사람에게 티켓의 영광을 주신다는 기부 천사이십니다 ^^

저는 아래와 같이 운동 계획을 냈습니다.

- 아래 링크에서 소개되는 Insanity 운동을 아래 일정표대로 56일간 하루도 빠짐없이 하겠다고 말이죠.

https://www.youtube.com/watch?v=kkQeh00BI2s&feature=share

첫 날 운동은 아래와 같이 경과 기록을 했습니다.

점심시간에 했는데 타임스탬프가 조금 이상하게 시간을 기록했네요, 여튼 오늘의 운동인증입니다.

그리고 행복한 꿈사자님과 함께 '백만장자 다이어터 1기'프로그램도 동시에 합니다.

저 얼마나 심각하고 절실한지 보이시죠? (하 ~)

오늘 세끼 이렇게 먹었습니다.

야채 샐러드에 닭가슴살 100그램짜리 각각 한번씩 총 세끼

이것 외에 어떤 간식도 안 먹었습니다.

행복한 꿈사자님은 그것보다 더 대단하신게 다이어리 양식도 제공하셨습니다.

그에 따라서 세세히 기록하기 시작했습니다.

일단 이렇게 제 하루하루를 기록하려고 합니다.

스파르탄 레이스와 함께 Insanity 운동기록을, 그리고 행복한 꿈사자님의 백만장자 다이어터와 함께 하루 전체 습관을 기록하겠습니다.

그래서, 우리 아가가 나오는 앞으로 두달 안에 필히 정말 멋진 아빠가 되겠습니다. ^^

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