[스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] 5일차 : Insanity 운동 / 호랑이형님이 주는 교훈

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

행복한꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 1기, 일지에 세세히 기록하기!

결과 공유합니다.

5일차 오늘은 애정이웃 i캔두님을 지지하면서 시작했습니다.

너무나 바쁜 하루지만, 하루를 48시간씩 쪼개서 살겠다고 다짐하는 그에게 이런 응원의 그림을 찾아서 보내줬습니다.

(만화 호랑이형님에서 가지고 왔습니다)

인상깊게 남았던 장면이라 저도 한번 인용해 봤습니다 ^^

지난 5일간 샐러드식으로 잘 보냈습니다.

무려 15끼 연속 이렇게 제가 식사를 할 줄은 정말 몰랐습니다.

과거 살을 빼려면 단기에 간헐적 단식이다, 1일1식이다 하면서 무조건 인풋을 줄이는 것이 능사인줄 알았습니다.

근데, 이번 두 달 과정은 절대 그런 생각없이 세 끼 잘 먹으면서 운동하는 것이 목표입니다.

오늘의 운동은 Pure Cardio 입니다.

운동시간을 원래는 새벽에 확보하려고 했는데, 잘 안되고 있습니다.

그래서 점심시간에 운동을 하고 있습니다.

정말 너무너무 힘들긴 하지만,

엊그제 봤었던 그 럭비 훈련팀 동영상을 Insanity 할 때마다 다시 틀어보면서 마음 다지고 시작합니다.

마지막으로,

행복한 꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 일지 기록입니다.

5일차까지 꾸준히 잘 하고 있다고 생각하고 있습니다 ^^

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

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