12일차 [스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] : Insanity 운동 / 워렌버핏이 해준 말 "매일 500쪽씩 읽으세요"

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

행복한꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 1기, 일지에 세세히 기록하기!

결과 공유합니다.

오늘은 우선 아래 전달받은 글 하나 소개합니다.

저와 함께 어벤저스 독서클럽을 하시는 준토스 님이 손수 카피해서 주신 글귀입니다.

개인적으로 제 인생에서 하루에 매일 세시간 정도씩 집중해서 무언가를 읽고 생각할 시간을 가지면 좋겠다고 생각합니다.

그게 언제가가 아니라 지금 당장이 될 수는 없을까? 이런 생각합니다.

그리고 왜 안되는걸까도 ... 어디에서 틀어져있는지 고민을 해야겠습니다.

사실 요즘 책 한권을 3~4일째 들고 다니면서 거의 안보는 제 모습이 너무 한심해서 오늘은 자극 이렇게 스스로에게 줍니다.

12일차 운동도 잘 마쳤습니다.

오늘은 Cardio power & resistance 프로그램을 마쳤습니다.

새벽에 일어나자마자 아침 정리할꺼 하고 바로 헬스장 갔습니다.

정말 힘든 사진만 매일 골라서 찍습니다. ㅎㅎ

금요일까지 15끼 연속 샐러드와 닭가슴살 먹었습니다.

일단은 속이 너무 편해졌습니다.

나쁜거 안먹고, 단거 안먹고, 술 안마시고

제가 속이 너무 편해지고 좋아서 계속 이렇게 하고 싶네요

적어도 평일에는~

마지막으로,

행복한 꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 일지 기록입니다.

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

#다꿈스쿨 #스파르탄 #스파르탄레이스 #프리라이언 #40일챌린지 #백만장자다이어터 #행복한꿈사자 #Hailey #Insanity