16일차 [스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] : Insanity 운동 / 땀이 송글송글 점심운동 힘드네요~

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

행복한꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 1기, 일지에 세세히 기록하기!

결과 공유합니다.

오늘 점심시간 운동 해보고 나서 확실히 알았습니다.

이제 점점 더워지고 있고, 점심시간 운동시간이 좀 부족하단 걸요~

샤워도 급히하고 나가면 너무 계속 땀나고... 운동은 출근 전 타임으로 옮겨야겠습니다.

오늘 운동은 다시 루틴 시작 Plyometric cardio circuit입니다.

사실 점심시간에 너무 힘들어서 20분만 하고 넉다운 되었습니다

평일 점심은 샐러드+닭가슴살입니다.

저녁엔 살짝 수박 맛도 봤습니다.

마지막으로,

행복한 꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 일지 기록입니다.

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

#다꿈스쿨 #스파르탄 #스파르탄레이스 #프리라이언 #40일챌린지 #백만장자다이어터 #행복한꿈사자 #Hailey #Insanity