20일차 [스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] : Insanity 운동 / 3주만에 빵을 먹어보니 ... 꿀 맛!

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

행복한꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 1기, 일지에 세세히 기록하기!

결과 공유합니다.

토요일은 아무래도 가족과 함께 하루를 보내다 보니 외부에 나가서 격하게 뛰는 운동은 못했습니다. 실내에서 했습니다.

그보다 오늘은 토요일이라서 음식 조절은 신경안썼습니다.

아침부터 빵을 먹었더니... 3주간 참 잘도 참았네요, 빵이고 라면이고~ ^^

식사인증부터 합니다.

아침은 빵

점심은 깔끔한 봄나물 비빔밥 먹었습니다.

저녁은 딱히 사진 찍기가 그런게 아이 먹을 때 옆에서 조금 먹어서 그런지 애매했습니다. ^^

월~금 무탄수화물 식단을 하다보니, 오늘은 유달리 착착 맛이 감기더군요 ㅎㅎ

운동은 실내에서 했습니다.

아무래도 실내에서 하다보니 아래 일정표에 나온대로 오늘은 하지 못했습니다.

마지막으로,

행복한 꿈사자님과 함께하는 백만장자 다이어터 일지 기록입니다.

토요일까지는 아직 위의 일지대로 완벽하게 수행을 잘 못해서, 일요일에는 꼭 100점을 받아보자고 다짐합니다.

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

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