32일차 [스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] : Insanity 운동 (목요일) / 견과류로 두 끼를 해결~

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

요즘 매일 꾸준히 올리지 못하고 한 번에 올려서 죄송한 감이 있네요

목, 금, 토 3일간 했던 기록 올립니다.

다시 Insanity를 엄청 열심히 운동하고 있습니다.

다른 시간에 하려고 하지말고 점심시간만 딱 40분이라도 강하게 해보자고 합니다.

공중부양 점프입니다. ㅎㅎ

5월 이후에는 하루 세번 식사가 잘 안되고 있습니다.

정확히는 양이 좀 줄어서 그런가 봅니다.

수요일에 휴일에 가족들과 식사를 잘 해서 그런지 오늘 오전 가볍게 견과류 먹고, 오후에도 운동 마치니 너무 뛰어서 그런지 식사가 잘 안먹히더군요

저녁에 집에가서 위의 사진과 같이 야채볶음만 했습니다.

오늘 같은 경우에는 안 빠질수가 없네요 ^^

일지는 이번 연휴 마치고 수정해서 다시 올리려고 합니다.

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

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