33일차 [스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] : Insanity 운동 (금요일) / 이번주 운동은 맘에 듭니다! 타이트하게!

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

금요일 기록 공유합니다.

운동 마치고 나서 지금 이 표정입니다.

진짜 죽을것 같이 힘들지만, 그래도 너무 기분 좋습니다.

오늘 금요일도 운동 참 잘 했습니다.

그리고 오늘도 점심 운동 마치고는 견과류로 식사를 가볍게 하고, 아침 저녁 야채볶아서 먹었습니다.

일지는 이번 연휴 마치고 수정해서 다시 올리려고 합니다.

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

#다꿈스쿨 #스파르탄 #스파르탄레이스 #프리라이언 #40일챌린지 #백만장자다이어터 #행복한꿈사자 #Hailey #Insanity