34일차 [스파르탄 레이스]+[백만장자 다이어터] : Insanity 운동 (토요일) / 동네 라이더 자전거 타기

안녕하세요 프리 라이언입니다.

Hailey님과 함께하는 스파르탄 레이스 40일 연속 운동하고 포스팅하기!

토요일 기록 공유합니다.

이번주 토요일에는 자전거 운동으로 대체했습니다.

미세먼지가 있긴 했지만 자전거를 탔습니다.

저희 동네는 굴곡이 심합니다. 그래서 언덕을 오르내릴때 참 힘듭니다 ^^

주말은 가족과 거의 식사 보조를 맞춥니다.

파스타와 피자 오늘 둘 다 반이상 제가 먹었네요, ㅎㅎ

이렇게 토요일 운동을 마쳤습니다.

일지는 이번 연휴 마치고 수정해서 다시 올리려고 합니다.

그리고 광고 하나! ^^

저랑 비슷한 분들이 새벽에 모여서 미라클 모닝을 시작하고,

매일 할 일 6개를 적으면서 생산성 있는 하루를 만들려고 하고 있고,

또 이렇게 100회 쓰기를 실천하는 사람들이 있습니다.

미라클 모닝, 100회 쓰기, 매일 6개할일 적기 등 함께 하시고 싶은 분들은 누구라도 함께 하실 수 있습니다.

오픈 채팅방 주소를 적겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gTmkf57

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