8월 30일 촬영 바디프로필 훈련 계획표 & 6.22일 20일차 운동경과

안녕하세요 프리 라이언입니다.

요즘 운동 관련 포스팅은 온통 바디프로필 이야기 뿐입니다.

일단 날짜가 잡히고 나니 무지하게 리얼! 상황이 되었습니다.

제 지인중엔 이 분께서 촬영을 이미 마치셨습니다.

마스터 Ki 님 이십니다.

아래 사진 보세요, 멋있죠? ^^

이 분이 저한테 훈련스케쥴 들어있다고 참고하라고 주신 링크입니다.

https://m.blog.naver.com/milelifer/221512256099

내 인생의 버킷리스트 - 바디프로필 2주 운동 계획, 식단조절, 스튜디오 예약 (D-12)

안녕하세요 이웃님들~~!너무 오랜만에 인사드립니다. 매일매일 무언가 꾸물꾸물하고 지냈습니다. 요즘 저...

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첨부파일

Exercise+Programme.xlsx

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위의 엑셀을 참고하시기 바랍니다.

8주간 훈련 양식이 철저하게 나와있습니다.

저도 차주 월요일 부터는 이 훈련 스케쥴대로 보내려고 합니다.

좀 더 자세한 스케쥴은 다음 포스팅때 상세히 올리겠습니다.

궁금하신 분들은 엑셀을 열어보세요~

일지 작성한 것 올립니다.

이제 제대로 해야겠죠? 아직은 터무니없이 운동을 안하고 있습니다만... ^^

69일 남았습니다.

이제 제대로 하겠습니다.