주말은 참 운동하기가 힘들죠~ & 6.29일 27일차 운동경과

안녕하세요 프리 라이언입니다.

백만장자 다이어터 방 동기들과 일지를 쓰는 중이었습니다.

주중에는 그래도 뭐라도 해서 일지를 쓸 꺼리가 있는데, 참 주말은 정말 올 스톱입니다.

걷기도, 맨몸운동도, 집에 턱걸이 머신도(치닝디핑도)... 어찌보면 핑계만 가득합니다.

8월 30일 바디프로필 날짜는 잡혔고,

오늘은 같은 동기분인 루카스님께서 어마어마한 비포 앤 애프터 변화과정도 강의해주셨네요

일단 식단으로 해결하셨습니다.

22시간 공복이라니~

두달간 거의 20킬로그램 빼셨습니다.

되는군요~ 의지와 실행력이면 됩니다.

https://blog.naver.com/jurist78/221571948198

최고의 하루 만들기 프로젝트+23일차 밀린일지!

안녕하세요~루카스입니다~ㅎㅎ어제 밀린 일지를 올립니다~이 놈의 게으름..ㅡㅡ;; 반성합니다~몸무게 변화 ...

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내일이면 7월 1일입니다.

8월 30일 바디프로필 날짜는 잡혔는데~

이렇게 허무하게 7월을 맞이할 수는 없습니다.

진짜 두달간 뭐라도 해야 합니다.

그 각오, 목표

백만장자 다이어터3기들과의 마지막 일지를 통해서 적어보겠습니다.

남은 주말 시간 즐겁게 보내십시오~