하루 2분만 100일동안 지속하라 - 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)

안녕하세요 프리 라이언입니다.

제가 이번 7월에 퇴사한 이후에 한참 사업준비하고 몸 만들고 하면서 여러가지 놓쳤던 좋은 습관들을 어떻게 해야 다시 회복하고 이룰 수 있을까? 고민하던 찰나에 이 책을 만났습니다.

그래서 이 책을 읽고 같이 바디프로필 단체로 찍은 지인들과도 온라인 독서모임을 했습니다.

한 편 책 내용을 주위에 마구 알려드리고 싶어서,

저와 새벽 미라클모닝하는 톡 방 분들께도 톡 강의를 했습니다.

오늘 블로그에는 그 내용을 일단 올리고 조금 더 마무리 멘트 해 보겠습니다.

여기까지 긴 글 봐주신 분 감사드립니다.

사실 톡강으로 드리고 싶었던 얘기는 다한듯 합니다.

톡강에서 말했듯이 내가 잡고자 하는 습관에 대해서 너무 결과에만 집중하지 않았으면 좋을 것 같습니다.

나는 살을 뺄꺼야! 가 아니라 '나는 건강한 몸을 만들고 유지한다!' 이렇게 말이죠.

그리고 정말로 오늘 블로그 제목처럼

2분안에 할 수 있는 일을 정해서 딱 그것만 먼저 하기!

이렇게 쉽게 가는게 이 책이 강조하는 바라고 생각했습니다. ^^

명절연휴 한 이틀 돌고 나니 피곤하네요~

모두 주말 푹 쉬시길 바랍니다.