술도 끊고, 매일 운동도 하는데 살이 안 빠지네... 이유는???

보통 새벽에 차분하게 이런 저런 생각을 블로그에 정리하는데

오늘은 외부업체에 급하게 줘야할 자료를 새벽내내 만드느라고 블로그 글 쓸 시간을 놓쳤습니다.

오후에 일정이 정리되어서, 오늘은 가볍게 이야기 남겨 봅니다.

요즘 살이 안 빠져서 사실 고민이었습니다.

한 달도 넘게 술도 끊었고, 매일 크로스핏도 1시간씩 할 만큼 운동도 모자라지 않게 하는데

살이 안 빠집니다.

대체 이유는 뭐지???

저는 금주에, 운동을 겸하면 정말 살이 쑥쑥 빠질 줄 알았습니다.

근데, 오히려 더 쪘습니다.

최소한 체중계를 통해서 나오는 숫자는 더 올라갔다는 슬픈 현실!

크로스핏에서 맨날 이런 역기 들었다 놨다 해서 그런건가?

설마 근육량이 더 늘은걸까?

그렇게 위로하기엔 그래도 현실이 너무 슬픕니다.

진짜, 금주하고 운동하면 매일 살 빠질 줄 았는데

몇 일 전에 크로스핏 코치님께 물어봤습니다.

대체 왜 이렇게 살이 안 빠질까요?

딱 한 마디 하시네요.

탄수화물 먹는 양을 좀 줄이세요!

아!!! 맞다...

밥을 너무 많이 먹고 있었습니다.

술 안먹는다는 핑계로 저녁을 정말 잘 먹었네요.

이제 3일 된 것 같습니다.

가급적이면 "샐러드+단백질" 식사를 하려고 합니다.

어제도 이렇게 ...

이제 좀 효과 보겠죠?

운동

금주

샐러드+단백질 식단!

성과 나오면 공유하겠습니다.