코비 브라이언트, 세계 최고가 되는 방법을 알려주다.
미국 프로농구 NBA에서 전설적인 농구선수 코비 브라이언트가 2020년 1월 26일 불과 41세에 사망했습니다.
저는 대학교 입학 후 농구동아리에 들어가서 30대 중후반 나이까지 약 20년 농구를 재미있게 했어도
세계 최고 수준이라는 NBA 농구는 잘 챙겨보지 않았습니다.
그래서, 이 선수가 활약하는 지난 20년간 코비 브라이언트의 경기를 제대로 본 적이 별로 없었습니다.
개인적으로 '농구의 신' 마이클 조던 이후에 농구는 끝났다 라고 생각하고
더 이상 다른 농구스타의 하이라이트 조차 잘 안보려고 했습니다.
아마도, 코비 브라이언트가 마이클 조던을 넘어서는 모습이 보기 싫었나 봅니다.
( * 한 팀에서, 두 개의 번호 8번과 24번으로 영구결번 된 선수)
코비 브라이언트가 얼마나 대단했는지 기록은 간단하게 아래 이미지로 소개하겠습니다.
( * 아래 이미지는 코비 브라이언트가 은퇴하는 2016년 시점 기준)
정작, 사람이 떠나고 나면 더욱 그 사람에 대한 인정과 평가가 이뤄지는 것인가 봅니다.
2020년 코비 브라이언트가 사망하고 나서야 그가 어떤 선수인지 자세히 살펴볼 수 있었습니다.
저는 코비 브라이언트를 보면서 그가 '마이클 조던'이라는 농구의 신을 우상(Idol)으로 삼고,
그를 넘어서기 위해서 어떤 노력을 기울였는가?
그 점을 관심있게 봤습니다.
마이클 조던은 농구 챔피언 6개를 달성하고 나서 1997 - 1998년 시즌에 사실상의 은퇴를 하게 되고,
코비 브라이언트는 이제 18살의 어린 나이에 1998 - 1999년 시즌에 데뷰를 합니다.
어린 코비 브라이언트는 마이클 조던과 같은 대선수가 되기 위해서 그의 모든 것을 따라합니다.
아니, 마이클 조던을 넘어서기 위해서.
아침 4시에 기상.
트랙에서 인터벌 트레이닝 실시.
(100야드 질주, 200~400야드 조깅)
5시 30분부터 체육관에서 훈련 시작.
각각 5개의 스팟에서 200개씩 던진다.
참고로 들어가는 것만 카운트.
코비 자신의 말로는 1,500개 정도 던진다고 한다.
그리고는
같은 5개의 스팟에서 페이드어웨이로 100개씩 던진다.
물론 들어가는 것만 카운트.
http://thechangeground.com/archives/19033
선수 기간에 코비 브라이언트는 이렇게 본인의 개인 오전 훈련을 마치는 것입니다.
농구 선수는 6개월간 시즌을 경험하고, 6개월은 비시즌을 보냅니다.
코비 브라이언트는 666 프로젝트라고 해서 비시즌을 보내는데
- 일주일에 6일
- 하루에 6시간
- 1년중 6개월간
지속하는 훈련입니다.
낮의 운동은 하루에 6시간을 할 때
- 2시간은 농구 스킬 , 2시간은 파워리프팅(근력운동), 2시간은 트랙에서 달리기
이렇게 구성합니다.
시즌 중에도 몇 일에 한번씩 농구시합을 하는 워크데이에도 하루에 꼬박 4시간 이상은 운동을 했다고 합니다.
마무리 운동으로 1대1 농구를 하는데,
코비 브라이언트는 고등학교 때부터 1대1 농구 시합을 하면 100점 낼 때까지 시합을 했다고 합니다.
2008년 올림픽 미국 농구 대표팀에서 함께 뛴 , 크리스 보쉬와 드웨인 웨이드는 다음과 같이 말했습니다.
"8시에 이제 하품하면서 일어났는데, 벌써 3시간동안 풀 워크아웃(운동)을 마치고 왔습니다."
"We're in Las Vegas and we all come down for team breakfast at the start of the whole training camp," Bosh said.
"And Kobe comes in with ice on his knees and with his trainers and stuff.
He's got sweat drenched through his workout gear. And I'm like, 'It's 8 o'clock in the morning, man.
Where in the hell is he coming from?'"
Wade added: "Everybody else just woke up… We're all yawning, and he's already three hours and a full workout into his day."
저는 개인적으로 요즘 어떻게 해야 더 높은 수준을 달성할 수 있을지 더욱 고민하게 되었습니다.
사업을 시작하고 나서 약 2년간 정말 앞, 뒤 볼 겨를도 없이 살았다면
2021년 12월부터는 좀 더 다른 고민을 하기 시작했습니다.
어떻게 해야 대표인 저 개인의 실력을 높일 수 있고,
우리 회사의 능력을 높일 수 있는지 자꾸만 찾아보고 연구하게 되었습니다.
그 과정에서 다시 코비 브라이언트를 떠올리게 되었습니다.
코비 브라이언트는 보여줬습니다.
어릴때부터 시작해서 세계 최고의 농구선수가 되기 위해서 어떤 마음가짐으로 살아왔는지
그가 마음 속 우상인 마이클 조던을 넘어서기 위해서
어떤 미친 워크아웃(Insane Workout)으로 하루를 보내고 훈련을 했는지 알게 되었습니다.
그는 이미 빨랐지만 , 더 미치도록 빠르고 싶어서 매일 같이 달렸다고 합니다.
이미 농구 스킬은 정점을 찍었지만, 그 최고의 감각을 더욱 가다듬고 유지하기 위해서 저런 농구 스킬 훈련을 매일같이 했다고 합니다.
그리고 그에 대해서 연구를 하면서 수없이 많은 사람이 코비 브라이언트를 리더로서 칭송하는 것을 확인할 수 있었습니다.
리더란 결국 이런 Insane Workout을 몸소 실행하고 달성하고,
팀원들을 더 성장할 수 있도록 끊임없이 조언하는 것이라는 것을 코비 브라이언트를 통해서 배웁니다.
https://www.youtube.com/watch?v=dTRBnHtHehQ
코비 브라이언트 동영상 나온 것중에서 제일 맘에 들게 봤던 것을 하나 추천 올립니다.
좋은 하루 되세요